梅雨の季節になりジメジメとした毎日が続いています。この時期は毎年、持病であった腰痛に悩まされていましたが、昨年の7月に手術を受け、今はその悩みが無くなり手術受けて本当に助かっています。
　湿気と温度の高い毎日が続きますので熱中症に気を付けて過ごしていきたいと思います。先日熱中症のニュース番組で、できる限り冷房の中で過ごすようにと指導していました。冷房の室温について、風向き、時間など緻密な指導でしたが、こまめな水分補給と体調の管理を十分に行っていく事が最終的には大切になってきます。
　今年の夏は猛暑が予想されますので、無理な運動や睡眠不足、食欲不振に気を付けて生活し、今後毎年さらに暑い夏となっていくと思います。この数カ月頑張って乗り切っていきましょう。