ここ2、3年サウナへ通い続けていますが、サウナに関してもう少し深く知識を習得したくなり、先日サウナに関する資格を取りました。今まで何となく自己流でやっていましたが、学習を進めていくと、もっと効果的な入浴方法があることが発見できて、とても勉強になりました。受験科目の中にはサウナだけでなく、お風呂の入り方、疲労に効くマッサージ法、急病の方への応急処置など様々な項目がありました。自分でできるマッサージは温泉でなくても自宅で実践できるので、学習後毎日取り入れています。何もしないときと比べて疲労が溜まりにくくなった気がします。今回取得した資格は初めて学習する人が受けるような初級の試験だったので、その上位の資格も機会があれば挑戦したいと思います。数年後にはサウナに関する専門家になっているかもしれません(笑)。