ここ半年から一年ほど起床時に首や肩が張って朝から身体の調子があまり良くない日々が続き悩んでおりました。枕の高さを自由に変えられる様バスタオルで色々な高さに調整し幾度となく試しましたが、有効な手段ではなかったため、思い切って通販番組でよく紹介されている某枕を購入しました。一ヶ月間の返品が有効であったため軽い気持ちで試してみましたが、使用後は首や肩の張りがなく快適な朝を迎えることが出来ています。またアロマなどでリラックスできる環境づくりをし、深い眠りが取れるように心掛けています。（中年のオヤジですが・・・笑）
　若い時とは違い睡眠の質が次の日のポテンシャルに大きく左右するので、快適な睡眠環境をつくり、規則正しく健康的な生活を心掛けたいと思います。
　暑い暑い夏が終わり、これから過ごしやすい秋の到来です。おいしい食べ物を心置きなく食べるためにも運動もしっかりと行いたいと思います。